Meine Angebote
Yoga für Erwachsene
Anfänger & Mittelstufe
Yoga und Kreativität
Yoga für Senioren - Sanftes Yoga,
besonders geeignet für Menschen ab 60 Jahren.
Die Yoga-Stunden für Senioren umfassen drei Komponenten: Atemübungen, körperliche Übungen und Entspannung.
Mit sanften Asanas (Körperübungen) wird die Muskulatur zugleich gedehnt wie auch gefestigt. Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden gestärkt, die Körperwahrnehmung wird verbessert. Yoga bringt ein tiefes Entspannungsgefühl für Körper und Geist und steigert das algemeine Wohlbefinden.

Yoga und Doula-Begleitungen für Schwangere und Postpartum
Als ausgebildete Doula und Yogalehrerin biete ich individuele begleitungen für Schwangere an in Niederösterreich. Klicke hier für mehr Info über meine Angebote als Doula.

Yoga für Kinder
Während
Erwachsene Yoga praktizieren, um sich zu regenerieren und vom Alltag
loszulassen, unterstützt Yoga die Kinder in ihrem Aufbau. Konzentriertes
Wiederholen von Yogaübungen bewirkt psychisches, physisches und mentales
Wohlbefinden. Es besteht kein Wettbewerb oder Konkurrenzdenken – im
Gegensatz zu schulischem Notendruck und konstantem ‚sich bewehren‘. Jedes Kind
findet seinen eigenen Rhytmus, lernt seine Grenzen kennen und erzielt immer
wieder neue persönliche Erfolge. Dies führt zu Selbstbestätigung und
Steigerung des Selbstwertgefühles und bewirkt ein faires soziales Miteinander.
Schüchternen Kindern wird geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu
verleihen sowie persönliche Grenzen zu erforschen und zu überschreiten. Aktive
Kinder finden durch Yoga Unterstützung im Erzielen innerer Ruhe und
Entspannung.
Mir macht es als Yogalehrerin urviel Spaß die Yogastunden für Kinder spielerisch und abwechslungsreich zu gestalten.
Bhakti Yoga - Mantrasingen
Singkreis Seelenhonig
Bhakti Yoga ist der weg der Hingabe. Von ganzen Herzen gesungen habe ich schon als Kleinkind und wann ich (Hatha-)Yoga entdeckt habe, ist meine Bhakti Yoga-Praxis ganz bald und natürlich dazu gekommen. Nach ein besonderen spirituellen Traum habe ich mich dazu dann nochmal extra gerufen gefüllt.

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